てくてく
2011年 08月 22日
月に一度の通院日に血圧がいつもより高めだったので、6月半ばから早寝早起き、
そして、朝、公園を歩くことにしました。
出張に出かける時も、スニーカーとトレパン?を持参。
朝、ホテルの近くをテクテク。
静岡の駿府公園です。
そして、綺麗なマンホールのフタを見つけました。
徳川家→葵の紋→タチアオイ?
歩くのは無理をせずに
週に3〜4回をめざしてます。
効果あり?先日の健康診断で
腹囲が5cmマイナスになってました。
血圧も正常に戻ってます!!
by iyonm
| 2011-08-22 07:50
| 雑記